مزیدار مشروم کیسے بنائیں

مزیدار مشروم کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانے کا موضوع انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے۔ خاص طور پر ، مشروم کے اجزاء نے ان کی بھرپور غذائیت اور مزیدار ذائقہ کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ پلیوروٹس پلیوروٹس عام خوردنی کوکیوں میں سے ایک ہے۔ یہ اس کے ٹینڈر گوشت اور مدھر ذائقہ کی وجہ سے خاندانی میز پر پسندیدہ بن گیا ہے۔ یہ مضمون حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کرکے ، اور ریفرنس کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک کرکے پلیوروٹس پلیوروٹس بنانے کے مختلف قسم کے مزیدار طریقوں کا اشتراک کرے گا۔

1. حالیہ گرم کھانے کے عنوانات کی انوینٹری (پچھلے 10 دن)

2. پلوروٹس پلیوروٹس کی غذائیت کی قیمت

پلیوروٹس پلیوروٹس پروٹین ، امینو ایسڈ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ ہر 100 گرام پلوروٹس پلیوروٹس پلیوروٹس پر مشتمل ہے:

3. مشروم بنانے کے 4 کلاسیکی طریقے

1. لہسن کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی مشروم (کوشو ورژن)

اجزاء: 300 گرام زیوزن مشروم ، 5 لونگ لہسن ، 2 باجرا مرچ ، 1 چمچ لائٹ سویا ساس ، آدھا چمچ اویسٹر ساس

اقدامات: پلیوروٹس پلیوروٹس کے چھوٹے چھوٹے فلورٹس اور 30 ​​سیکنڈ کے لئے پانی میں بلانچ کریں → ہیٹ آئل اور ساٹے ہوئے لہسن کو تیز کریں pla پلوروٹس پلیوروٹس شامل کریں اور تیز آنچ پر ہلچل بھونیں ceats سیزننگ شامل کریں اور یکساں طور پر ہلچل مچائیں اور ہلچل مچائیں

2. مشروم کے ساتھ ابلی ہوئی چکن کی چھاتی (کم چربی اور اعلی پروٹین)

اجزاء: 200 گرام چکن چھاتی ، 150 گرام پلیوروٹس پلیوروٹس ، کٹے ہوئے ادرک کی مناسب مقدار

اقدامات: چکن کے ٹکڑوں کو کھانا پکانے والی شراب کے ساتھ میرینیٹ → نیچے مشروم بچھائیں → چکن کے سلائسس اور بھاپ کو 15 منٹ کے لئے رکھیں → سویا ساس سے ابلی ہوئی مچھلی ڈالیں

3. سردی سے کٹے ہوئے مشروم (موسم گرما میں بھوک لگی)

اجزاء: 400 گرام زیوزن مشروم ، 2 دھنیا ، 1 چمچ مرچ کا تیل

اقدامات: مشروم کو 8 منٹ تک بھاپیں st سٹرپس میں آنسو → سیزننگ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں بہتر ذائقہ کے لئے 1 گھنٹہ کے لئے ریفریجریٹ کریں

4. مشروم اور ٹوفو سوپ (سبزی خور صحت)

اجزاء: 200 گرام زیوزن مشروم ، نرم توفو کا 1 ٹکڑا ، 1 انڈا

مراحل: مشروم کو بھونیں جب تک کہ خوشبودار → پانی شامل کریں اور ایک فوڑے میں لائیں to توفو ing انڈے کے مائع میں ڈالیں → کٹی ہوئی سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں

4. کھانا پکانے کی مہارت کے اعداد و شمار کا موازنہ

5. نیٹیزین کے درمیان 3 پسندیدہ امتزاج

1. پلیوروٹس پلیوروٹس + انڈے (246،000 تلاشیں)

2. پلیوروٹس پلیوروٹس + بروکولی (183،000 تلاشیں)

3. xiuzhen مشروم + کیکڑے (158،000 تلاشیاں)

خلاصہ: آج کل ایک مقبول جزو کے طور پر ، پلیوروٹس پلیوروٹس ، نہ صرف صحت مند کھانے کے رجحان کے مطابق ہے ، بلکہ جلدی کھانا پکانے کی ضروریات کو بھی پورا کرتا ہے۔ کھانا پکانے کے مختلف طریقوں اور امتزاج کی تکنیک میں مہارت حاصل کرکے ، آپ آسانی سے غذائیت سے بھرپور اور مزیدار مشروم کے پکوان بنا سکتے ہیں۔ بھاپنے یا سرد کھانا پکانے کی کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو نہ صرف زیادہ غذائی اجزاء کو برقرار رکھ سکتی ہے ، بلکہ پلوروٹس پلیوروٹس کے قدرتی ذائقہ کو بھی اجاگر کرسکتی ہے۔