مشترکہ درد کے ل my مجھے اپنے پیروں کو بھگانے کے لئے کیا استعمال کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے
حال ہی میں ، "جوڑوں کے درد" سے متعلق موضوعات سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر بڑھ چکے ہیں ، خاص طور پر درد کو دور کرنے کے لئے پاؤں کے بھگونے کا طریقہ ، جس نے بڑے پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول اعداد و شمار اور سائنسی حل درج ذیل ہیں:
| گرم عنوانات | تلاش کا حجم (10،000 بار) | مرکزی پلیٹ فارم |
|---|---|---|
| گٹھیا کے لئے پاؤں بھیگنے والے علاج | 28.5 | ڈوئن/ژاؤوہونگشو |
| روایتی چینی طب کے پیروں کو بھگوانے کا فارمولا | 19.2 | بیدو/وی چیٹ |
| موسم سرما کی مشترکہ نگہداشت | 35.7 | ویبو/بلبیلی |
| ادرک کے پیروں کو تنازعہ بھگا | 12.4 | ژیہو/ڈوبن |
1. پیروں میں بھیگنے والے مواد کے لئے سائنسی طور پر ثابت شدہ سفارشات
| مواد | عمل کا اصول | قابل اطلاق علامات | استعمال کے لئے contraindication |
|---|---|---|---|
| مگورٹ کے پتے | گرم میریڈیئنز اور غیر مسدود میریڈیئنز ، سوزش اور ینالجیا کو کم کرتے ہیں | تحجر المفاصل | ین کی کمی اور خون کی حرارت والے افراد میں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں |
| سرخ پھول | خون کی گردش کو فروغ دیں اور بلڈ اسٹیسیس کو دور کریں ، گردش کو بہتر بنائیں | ایک چوٹ کے بعد درد | حاملہ خواتین کے لئے اجازت نہیں ہے |
| ادرک | سردی اور نم کو دور کریں ، سختی کو دور کریں | سرد جوڑوں کا درد | جلد کے نقصان کے لئے غیر فعال |
| کلیمیٹس | ہوا اور نم کو بے دخل کرنا ، ہڈیوں کے اسپرس کو نرم کرنا | ہڈی ہائپرپلاسیا درد | روزانہ 30 گرام سے زیادہ نہیں |
2. تین فٹ بھیگنے والے حل جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے
1.تین ذائقوں کا سنہری مجموعہ (سب سے زیادہ مقبول)
50 گرام ادرک + 30 گرام مگورٹ پتے + 15 جی زعفران ، پانی میں تقریبا 40 ° C پر 20 منٹ کے لئے بھگو دیں۔ نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ درد سے نجات کی شرح 72 ٪ تک پہنچ گئی (ژاؤوہونگشو میں 10،000 افراد کے سروے کے مطابق)۔
2.روایتی چینی طب کے نسخے (پیشہ ورانہ سفارشات)
20 گرام کلیماتیس + 15 گرام ٹیگوکاو + 10 گرام کیایاگھو ، کو ابالنے کی ضرورت ہے اور پھر استعمال سے پہلے درجہ حرارت کے ساتھ ملایا جائے۔ ترتیری اسپتالوں کے بحالی ڈاکٹروں نے ڈوئن پاپولر سائنس ویڈیوز میں اس کی سفارش کی۔
3.نمک تھراپی کا آسان نسخہ (آسان انتخاب)
200 گرام موٹے نمک + 50 ملی لٹر بالغ سرکہ ، براہ راست گرم پانی میں تحلیل ہوجاتے ہیں۔ ویبو ٹاپک # 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 老人 realthy کے پڑھنے کی تعداد۔
3. تین بڑی غلط فہمیوں سے جس سے ہمیں محتاط رہنا چاہئے
1.پانی کا بہت زیادہ درجہ حرارت جوڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے: 45 سے تجاوز کرنے سے مشترکہ synovial جھلی کو نقصان پہنچے گا۔ زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت 38-42 ℃ ہے۔
2.بہت لمبے عرصے تک پاؤں بھیگتے ہیں: قلبی اور دماغی مریضوں کے مریضوں کو 15 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے ، اور صحتمند لوگ 20-30 منٹ کی سفارش کرتے ہیں۔
3.آنکھیں بند کرکے دواؤں کے مواد شامل کرنا: ایک ژیہو ہاٹ پوسٹ نے نشاندہی کی کہ الرجی کے 63 ٪ معاملات نامعلوم دواؤں کے مواد کے اختلاط کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
4. اثر کو بڑھانے کے لئے کوآرڈینیشن کے طریقے
| مشترکہ تھراپی | عمل درآمد | ہم آہنگی کا اصول |
|---|---|---|
| پیروں کا مساج | اپنے پیروں کو بھگوتے وقت یونگقان نقطہ کو دبائیں | اعصابی اضطراب کی حوصلہ افزائی کریں |
| گھٹنوں پر گرمی لگائیں | اپنے پاؤں بھیگنے کے بعد ، اپنے گھٹنوں پر گرم تولیہ لگائیں | ہم آہنگی وارمنگ اثر |
| ضروری تیل کی درخواست | اپنے پیروں کو بھگانے کے بعد ونٹر گرین ضروری تیل کا استعمال کریں | میتھیل سیلیسیلیٹ دخول |
نوٹ کرنے کی چیزیں:شدید سوجن یا شدید حملوں میں طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے ، اور پیروں کو بھیگنے کا استعمال صرف معاون تھراپی کے طور پر ہوتا ہے۔ مستقل درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے سمارٹ پاؤں غسل بالٹی کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاؤوباؤ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پچھلے ہفتے میں "میڈیکل فوٹ غسل بالٹیوں" کی فروخت میں 210 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
اس مضمون میں اعداد و شمار کا اعداد و شمار کی مدت: 1-10 نومبر ، 2023 ، جس میں مرکزی دھارے میں شامل سماجی پلیٹ فارمز پر 100 ملین سے زیادہ مواد کے تجزیے کا احاطہ کیا گیا ہے۔ مخصوص منصوبوں کے لئے ، براہ کرم ایڈجسٹمنٹ کے لئے طبی مشورے پر عمل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
