اگر میرے 5 سالہ بچے کو قبض کرلیا جائے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور حل
حال ہی میں ، والدین کے بڑے پلیٹ فارمز اور سوشل میڈیا پر بچوں میں قبض کے بارے میں بات چیت تیزی سے مقبول ہوگئی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں بچوں کے قبض سے متعلق اعدادوشمار درج ذیل ہیں:
| پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات کی رقم | گرم ، شہوت انگیز تلاش کی درجہ بندی | مرکزی توجہ |
|---|---|---|---|
| ویبو | 12،000 آئٹمز | والدین کی فہرست میں نمبر 8 | غذا کنڈیشنگ کے طریقے |
| چھوٹی سرخ کتاب | 8600+نوٹ | والدین کے سب سے اوپر 10 عنوانات | ڈائیٹ تھراپی کی ہدایت کا اشتراک |
| ژیہو | 320 سوالات | صحت کی گرم فہرست | طبی پیشہ ورانہ مشورے |
| ڈوئن | 15 ملین خیالات | والدین کا علم | مساج تکنیک کا مظاہرہ |
1. 5 سالہ بچوں میں قبض کی عام وجوہات
پیڈیاٹرک ماہرین کے حالیہ آن لائن سوال و جواب کے اعداد و شمار کے مطابق ، 5 سالہ بچوں میں قبض کی بنیادی وجوہات مندرجہ ذیل ہیں:
| وجہ قسم | تناسب | عام کارکردگی |
|---|---|---|
| غیر معقول غذا کا ڈھانچہ | 45 ٪ | ناکافی فائبر انٹیک |
| ناکافی سیال کی مقدار | 30 ٪ | پیشاب زرد ہے |
| آنتوں کی ناقص عادات | 15 ٪ | جان بوجھ کر اپنے آنتوں کو تھام لو |
| کافی ورزش نہیں ہے | 10 ٪ | طویل عرصے تک اور کم نقل و حرکت کے لئے بیہودہ |
2. ٹاپ 5 حل جن پر پورے نیٹ ورک پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے
مختلف پلیٹ فارمز پر انتہائی تعریف والے مواد کی بنیاد پر ، فی الحال والدین کی طرف سے سب سے زیادہ توجہ مبذول کرنے والے حل میں شامل ہیں:
| طریقہ | سپورٹ ریٹ | نفاذ کے نکات |
|---|---|---|
| ڈریگن فروٹ + دہی | 78 ٪ | ناشتے میں بہترین کھایا گیا |
| پیٹ کا مساج | 65 ٪ | گھڑی کی طرف سرکلر مساج |
| پورے اناج میں اضافہ کریں | 60 ٪ | جئ ، مکئی ، وغیرہ۔ |
| بیت الخلا کی باقاعدہ تربیت | 55 ٪ | صبح جاگنے کے 15 منٹ بعد |
| جوس کا جوس | 48 ٪ | روزانہ 100 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں |
3. پیشہ ور ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ ڈائیٹ ایڈجسٹمنٹ پلان
ایک ترتیری اسپتال میں پیڈیاٹریکس کے ڈائریکٹر کے ایک حالیہ براہ راست نشریات کے مطابق ، روزانہ کی غذا کے مندرجہ ذیل ڈھانچے کی سفارش کی جاتی ہے۔
| کھانا | تجویز کردہ کھانا | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| ناشتہ | دلیا + کیلے | تھوڑی مقدار میں فلیکسیڈ شامل کرسکتے ہیں |
| لنچ | ملٹیگرین چاول + سبز پتوں والی سبزیاں | 200 گرام سبزیوں کی ضمانت ہے |
| اضافی کھانا | ناشپاتیاں/چھل .ے | جلد کے ساتھ کھائیں |
| رات کا کھانا | کدو جوار دلیہ | سبزیوں کے تیل میں مناسب اضافہ |
4. ہنگامی ہینڈلنگ پلان
ہنگامی صورتحال کے لئے جہاں 3 دن سے آنتوں کی حرکت نہیں ہوئی ہے ، ماہرین درجہ بندی کے علاج کی سفارش کرتے ہیں:
| علامت کی سطح | پروسیسنگ کا طریقہ | قابل اطلاق عمر |
|---|---|---|
| ہلکی تکلیف | کیسیلو (بچوں کی قسم) | 5 سال اور اس سے اوپر |
| پیٹ میں واضح درد | لیکٹولوز زبانی مائع | طبی مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے |
| 3 دن سے زیادہ رہتا ہے | فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں | تمام بچے |
5. قبض سے بچنے کے لئے روز مرہ کی زندگی کی تجاویز
والدین کے اثر و رسوخ کے ذریعہ شروع کی جانے والی حالیہ "قبض سے بچاؤ چیلنج" مہم کے ساتھ مل کر ، موثر احتیاطی تدابیر میں شامل ہیں:
1.ورزش کا منصوبہ: ہر دن 1 گھنٹہ بیرونی سرگرمیوں کی ضمانت ، خاص طور پر رسی اسکیپنگ اور سیڑھی چڑھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.پینے کے پانی کا ریکارڈ: تفریحی واٹر کپ کا استعمال کرتے ہوئے ، روزانہ پانی کی مقدار = جسمانی وزن (کلوگرام) × 50 ملی لٹر
3.آنتوں کی ڈائری: آنتوں کی کامیاب حرکتوں کی تعداد کو ریکارڈ کرنے کے لئے اسٹار انعام چارٹ بنائیں
4.جذباتی انتظام: بچوں کو قبض کا الزام لگانے اور نفسیاتی تناؤ کو کم کرنے سے گریز کریں
زچگی اور بچوں کے پلیٹ فارم کے ذریعہ شروع کردہ ایک حالیہ سوالنامے کے سروے میں بتایا گیا ہے کہ جو خاندان جامع احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں وہ بچوں میں قبض کی تکرار کی شرح کو 72 فیصد کم کرتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین صبر کے ساتھ 2-4 ہفتوں کے لئے ایڈجسٹ ہوں ، اور زیادہ تر حالات میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، کسی پیشہ ور ماہر امراض اطفال سے فوری طور پر مشورہ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
